根据医疗资讯媒体《医识力》引述牙医哈丽娜指出，有超过一半的马来西亚人都觉得自己拥有良好的口腔健康，但事实却是98.3%人的口腔保健知识是不足够的！由此可见，不少人对于牙齿的健康并没有太大的重视，甚至很多人一辈子都没有去过一次口腔诊所！但其实牙齿的健康对我们来说很重要，接着就来看看生活中有哪些伤害牙齿的习惯吧！
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图片来源：大马卫生部FB
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#1：高糖摄入过多
相信许多人都蛮喜欢吃甜甜的食物，例如巧克力、糖果、一些碳酸饮料等等。不过过多摄入这些甜甜的食物的你们要小心啦，因为此习惯会造成龋齿！龋齿即可理解为“虫牙/牙上有洞”，尤其在食用冷热或甜的食物时，这种疼痛感会越发明显！
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#2：抽烟
众所周知，抽烟是一个非常不好的习惯！它不仅会造成许多疾病发生，如慢性支气管炎及肺气肿、引致气促和气喘等等。它还会造成牙齿变色，甚至增加患上口腔癌的风险。珍惜生命，远离抽烟！
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#3：常咬硬物
常咬硬物也是伤害牙齿的其中一个行为！尤其许多人特别喜欢用牙齿来开瓶盖，殊不知对牙齿已经造成极大的伤害了~ 常咬硬物无论是对牙齿、牙周还是颞下颌关节都不好，此习惯也会导致牙齿骨折，牙齿破裂症候群的情况发生。
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#4：拇指吮吸习惯/使用奶嘴
有些小孩有着吸吮拇指和依赖奶嘴的情况。假如长时间持续这个习惯的话，可能会影响口腔和上下颌发育，甚至造成牙齿排列不整齐、反颌等现象发生。因此父母应该渐渐地让孩子戒掉这样的习惯，以防止病毒细菌经口而入，避免牙齿不整齐的情况发生。
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#5：酸性饮食摄入过多
许多人喜欢喝碳酸饮料或者摄入酸性饮食，也许当下很爽，殊不知已经对牙齿造成伤害了。此习惯会照成牙齿表面损失和过度敏感性，患上龋齿的可能性也更大。因此还是少喝碳酸饮料为宜~
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#6：大力刷牙
大力刷牙给人一种把牙齿都刷干净了的感觉，不过此举动却会损害牙齿！不止会造成牙齿表面损失和过度敏感性、牙龈容易受刺激、甚至会导致牙龈发炎而引起牙龈萎缩的情况发生。因此大家在刷牙时也一定要控制好力度，照顾好牙齿。
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#7：磨牙
常常听到很多人都有磨牙的习惯，没想到长期磨牙也会损害牙齿~ 长期磨牙会导致牙齿表面损失、颌骨疼痛、咀嚼肌疲劳、牙齿过度敏感等等情况发生。
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#8：口腔装满食物不吞
有些小孩子喜欢将很多食物塞满整个口腔，却又不吞下去，让父母非常头疼。这种习惯会造成龋齿、牙龈问题等问题发生，因此还是戒掉此习惯为宜！
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#9：使用牙签
相信许多人都在饭后或者刷牙前都有使用牙签剔牙的习惯~ 不过不正确地使用牙签剔牙会导致牙龈受伤、萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病的情况发生。因此大家在剔牙时还是要小心为宜~
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