爱吃和爱漂亮都是女生的天性，好多女生因为怕胖怕肥而一直节制饮食，以保持完美的身材。一位澳洲的妹子却因为管不住嘴而变成大胖妞，后来还遭到同学的霸凌，一怒之下减肥激瘦132磅，还在Instagram分享她的减肥历程！
这位澳洲女孩叫Josie，因为喜欢吃甜食和巧克力，本身又是易胖体质，在16岁那年的体重就飙到了127公斤，成为了不折不扣的小胖妹。Josie也因为身材太过庞大，在学校被同学霸凌，甚至差点患上抑郁症。
其实，Josie又何尝不想像别的女孩一样瘦瘦美美呢？每当她翻开Instagram，看到手机里一个个又瘦又美的超模总是无比羡慕，奈何多次减肥还是管住嘴失败了。
知道有一天，Josie在房间里脱到只剩内衣，对着镜子里的自己说：“Josie，不要再胖了。随后，她拿出手机把自己身体各个角度的样子都拍下来，拿尺子量了各个部位的尺寸，开启了最认真的一次减肥之旅。从这一天起，Josie真的下定决心要改变自己了！她要瘦下来！
减肥的第一步，Josie逼迫自己远离垃圾食品，那些会让她长胖。拒绝垃圾食品后，Josie改吃低碳低糖饮食，增加每日饮水量。她还自己研究食谱，可以如何吃得更健康，每天只吃蔬菜和含蛋白质的肉类和鸡蛋。
想要瘦得更彻底，光靠饮食还不够的，Josie也开始了上健身房锻炼的日子。他说，刚开始的日子非常辛苦，挺着笨重的身体运动是一件很累的事。但是慢慢的，Josie发现自己喜欢上了这种锻炼后汗如雨下的感觉。
为了分享自己的减肥成果，Josie在Instagram开设了一个账号：@nolongerfatjosie，分享自己减肥前后的照片，评论中的“加油！”、“哇，你看起来超美”、“可以分享减肥食谱吗？”的留言都让她更加坚定，一定要瘦下来的决心！
皇天不负苦心人，通过饮食的控制和不懈的努力健身，Josie成功在12个月之内减了60多公斤，这几乎是减掉了半个自己！
高中毕业舞会上，Josie如愿以偿穿上了梦想中的晚礼服，一出场就惊艳了同学朋友们，瘦下来的她真的太好看了！
Josie坦言，在减肥的一年中，她逐渐学会了和身体和谐相处：“我以前只想自己变瘦，变得跟Gigi一样，我讨厌自己的身体，想要赶紧改变。但我现在学会了’像对待神殿一样对待它’，我开始真正爱它，它不再是我的敌人，它现在是我的好朋友。”
如今，已经瘦下来的Josie还会在Instagram分享以前和现在的对比照片，以此激励那些和她一样想要减肥的女孩儿。她说希望这些照片能给那些跟她曾经一样，受体重困扰又减肥失败的姐妹们一点鼓励，只要努力，改变总有一天会发生。
如今，瘦下来的Josie也找到了爱她的人，还生下了一个儿子，男朋友也在4月30日正式向她求婚，生活幸福美满～
想瘦的姐妹可以follow她的IG户口 @nolongerfatjosie，多看看她分享对比图，为自己寻找动力。你看瘦下来的她可以穿美美的衣服，化妆拍照，整个人看起来都非常有自信！她曾经是127KG的胖子都可以做到，你当然也可以！
资料来源：今日头条
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