平时除了吃喝睡拉撒就是不爱运动，而最难过的就是看着自己的下半身越变越粗壮，平时穿的裤子都快扣不下了。 其实为什么女生就是容易胖下半部位，而且减肥也比较难减，你有没有思考过这个问题？ 大腿变粗臀部变大原因是这个 ！ 根据专业学者的对新陈代谢的研究，因为一些曾经是优势但现在并不再适用的进化准则，女性更难减掉特定部位的重量。女性天生就很难减去臀部和大腿。因为从进化的角度来看，臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量，或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。身体机能可是相当令人惊奇的。 对于大部分女性来说，减肥重灾区往往是是臀部、大腿和腹部——这些部位在生物学上都倾向于保留脂肪，不激活肌肉。通过力量训练，代谢率提升了，同时问题区域部位下面也有了强健的肌肉，所以上面一层的脂肪看上去也更fit。所以说，你不可能快速的只减去某一个区域，但是加强这些部位的力量训练会让你觉得更有力量更紧实。也就是说你会发现之前穿不上的牛仔裤终于能系上扣子了，虽然体重秤的变化并不明显。 那么大家可以尝试这些运动～ 每组1分钟，间歇30秒，每周3次！坚持一个月，减掉臀部和腿部赘肉！ 动作一、 动作二、 动作三、 动作四、 动作五、 动作六、 动作七、 动作八、 8个动作8分钟，中间每个动作间歇休息30秒，坚持每个月做的话一定可以瘦下大腿和臀部的赘肉！！ …
啰柚，又称屁股，屁屁，屎窟（俗写屎忽），学名叫臀部，是人用来坐的部位。因为它又大又圆，所有就有此名称的出现八月十五，意思就好像中秋月亮那么圆。哇咔咔！ 看到这丰满的美臀是在让人羡慕 一定会有美眉们会这样对天抱怨：「我哪里都不胖，就是这个屁股大得要命！ 」唉～这个困扰我能懂，偏偏屁股不像脸肥可以靠化妆和头发遮掩，小腹婆也能靠穿衣隐藏，屁屁大就是大，光是到服饰店讲出「我要XL的裤子就是耻辱啊！」 日本《spotlight》网站指出，如果妳是四肢都很瘦，但偏偏就是臀部瘦不下来的人，极有可能是妳长期姿势不良让骨头突出所致！ 现在把妳的双手放在臀部两侧感受一下！ 看真人示范就更明显了，右边的女孩，臀部硬是比左边突出不少 如果上面这些描述都很符合妳的状况，就可以尝试透过以下3招来改善！ No1.用单手按压突出的部分，缓慢的将侧身弯曲，每边作8下 No2.将脚打开呈现90度直角，边吐气边让身体往前弯曲，直到肌肉有紧紧的感觉 No3.训练自己走直线 看完是不是觉得这3招其实都不难呢？ 坐办公室的美女们，可以趁上洗手间的时候，练习No1.和No3.，不过要达到效果还是得每天持之以恒啦～ 没有不可能只有懒惰两个字，你的人生你做主，做个自信女孩吧！