打包行李对于整个旅行的结果是至关重要的，特别是如果你并不经常去长途旅行的话。（想象一下，等你到达目的地，却发现行李包里到处都是被挤出来的牙膏怎么办！你知道这极可能发生。）本文会教你如何像个行家一样打包，也会为那些乘飞机或坐火车的乘客提供特别的建议。 1. 确认你旅行中打算带的所有物品清单 衣服、鞋子洗漱品、纸张，可能还有地图、导游书、读物以及旅馆和租车信息。物品清单在你旅行结束返程的时候也有用，你要把带去的东西都带回来。经常会被落下的东西包括牙刷、牙膏、袜子、太阳镜、防晒霜、帽子、睡衣、剃刀和芳香剂。不要惊讶你的行李马上就装满了。你去三天真的需要带五双鞋子吗？要四件外套？考虑一下天气和你准备进行的活动类型。你可能需要看看天气预报，看看你的目的地的天气如何。 2. 提前计划好要带的服装，避免带多了 如果你对天气情况很有把握，那你可以带正好的衣服。如果不知道天气，那就带一些百搭的衣物（比如羊毛衫、帽衫、中长款的T恤、裤脚可以卷起来的牛仔裤），让你可以随天气变化着装。尽可能带一些避免重新穿脱的衣服。穿几层衣服不仅能够避免重新穿脱衣服，还方便随天气变化来穿脱。 旅行衣服应该色彩相配。如果你确认你带的每一件衣服都和其他东西相配，你就可以组合出多种着装的可能。 携带塑料袋，留作装垃圾用。如果你没机会洗衣服，把它们分开收集在袋子中，可以避免脏衣服和干净衣服混在一起，也不用每次换衣服的时候都要整理物品。 3. 不管旅程多长，要带旅行装的洗漱品。 牙刷、牙膏、芳香剂等等。除非你会在一个很偏远的地方呆上几个星期，不然你总是可以到当地的商店去补充香皂和牙膏的。如果你是乘飞机，那你携带到飞机上的液体或凝胶的量是受限制的，意味着你可能要在机场安检的时候在洗发水和牙膏中必须选择扔掉一件。你可以去航空公司的网站上看一些要求。 把所有的洗漱品放到一个安全的袋子里。你绝不对希望看到它们都漏到你的行李包里吧！哦，再次强调，要带旅行装的。如果你到达之后居住在酒店，那你完全可以不用带洗发水、润发乳等，就使用酒店提供的。（你可以在到达目的地之后再购买牙膏之类的必需品）。 4. 如果你需要过海关，在打包之前要检查一下箱子。 确保箱子是空的（如果箱子不是你自己的，更要特别注意。）因为在安全检查的时候，你要对箱子里的全部东西负责。行李箱都在中间或侧边或藏有打火机。全部打开再仔细检查一遍，事后追悔不如事前准备稳妥。。 准备过境，考虑用一些防止破坏的东西把行李封起来，这样等行李到达，过境之前你可以检查一下行李是否是被破坏过。 5. 把重的东西放在箱子底下，特别是那种直立的箱子。 拖一只每次转弯都扭来扭去、一走就倒的箱子，你还能旅行吗。…
很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，怎样才能减掉小肚子呢?有什么方法可以快速瘦出小腹呢?下面小编就教给大家7个瘦肚子的方法帮你甩掉游泳圈，快点来看看吧! 世界上最痛苦的事情是什么?就是别人吃再多都不发胖，而你喝凉水都会长肉;世界上最最痛苦的事情是什么?就是你一增肥就大屁股小肚腩，一减肥就减胸受罪加反弹。 下面，就来学习这些瘦腹方法吧。 晚餐少吃 晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。 每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。 饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。 7个瘦肚子的方法，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦! 饭后靠墙站 晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。 几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了!这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!每天至少做一次，一周就能看到效果哦! 缩腹走路 平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实，是7个瘦肚子的方法里最瘦腹于无形的。 练过瑜伽或发声的人对「腹式呼吸法」应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。 这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。 习惯了普通呼吸的人可能刚开始会不习惯，但只要随时提醒自己「缩腹才能减肥」，几个星期下来，不但小腹会越来越平坦，而且走路的姿势也会更迷人呢! …
网络上，经常都会看到很多人分享自己旅游省钱伎俩，教大家如何花小钱买大享受，只要不是犯法或伤害到别人的，小编都觉得旦学无妨，但以下这位美国网络红人Justin Rose所用的省钱招数，大家最好别学啊，网民们狠批“太无耻了”！非正规方法换取富豪享受Justin Rose是美国纽约知名的网络红人和旅游达人，他经营专门卖方巾手帕的网络商店，说不上是什么赚大钱的生意，但他却过着奢华的生活，不时会在社交媒体炫富，跟大众分享他环游世界、住高级酒店、坐头等舱的富豪生活。然而，意想不到的是，原来他这些种种的上等享受，是用最“无耻”的方式换来的。弄脏机位要求换位先说搭飞机坐头等舱好了！Justin曾拍摄影片公开说明自己让机舱upgrade的办法。“不好意思，你们地板怎么这麽脏？到底有没有打扫啊！？” —— 这就是他在要求ugrade时所用的台词。他说，上了飞机后，如果位置不喜欢，可以在附近洒一些花生碎片，然后跟空姐说你皮肤过敏之类的，继而要求换位置，如果没有位置，就会直接upgrade啦！假扮尊贵客人入住酒店至于要如何让酒店房upgrade，贾斯汀也很有自己的一套。入住前，可以先准备几张大公司假名片，假装自己尊贵不凡，等到进了房间，就开始找各种理由投诉，像是在地上洒玻璃碎片，故意弄脏房间，并把罪推给打扫人员之类的，来藉此达到upgrade的目的。总得来说，就是装作是一个很有身份但有百般刁难的住客。除此之外，还可以在入住前几天，打电话给酒店经理，说自己是另一家酒店的钻石会员，现在想要换一家酒店入住试试，然后伺机要求ugrade，通常都会成功。到机场办公享受VIP福利就连平日办公，贾斯汀也不去自己办公室，而是到机场头等舱办公。为什么呢？因为某些航空公司头等舱机票，是可以接受全额退费的。因此，贾斯汀常常早上先买一张可全额退的头等舱机票，等到一天办公结束再去退票，这样就可以享受机场VIP区内的免费网络和食物，甚至还有高档红酒可以喝呢！省钱方法爆争议Justin自爆出这样具争议性的省钱法后，引起不少网友们的批评，纷纷留言狠骂他“渣男”、“幼稚又无耻”、“完全枉顾其他消费者！”等。不过，也有人认为Justin只是个钻漏洞的高手，并没有任何不妥，也有网友大赞称“学起来”、“穷人终于有机会可以搭搭看头等舱了。” ！而小编倒是觉得，他这样公开了之后，应该会被航空公司和酒店列入黑名单了吧？资料来源：NEXTSHARK＊＊此文章为分享内容，照片和资料皆取自网络，如有侵犯版权请来信告知，本站绝对尊重个人版权，谢谢。＊＊
很多怀抱着环游世界梦想的旅人，都很喜欢在家中摆上一张世界地图，每望一眼，都会燃起全身的旅行细胞，希望能征服更多未知的地方。现在，小编就为你介绍3种用世界地图记录自己旅游足迹的方式，我敢说，肯定会是爱旅游人士的心头爱！1. 刮刮乐地图大家小时候应该都有玩过刮刮乐吧？由俄罗斯Art. Lebedev Studio 设计的刮刮乐地图 (I Was Here Scratch-Off World Map)，就利用这个原理，让你简简单单地记录旅行足迹。每去一个地方，就拿个硬币把它在地图上的所在位置刮一刮，当灰色的表层刮去后，地图便会慢慢变成彩色的世界地图了！有兴趣的朋友可以到 Art. Lebedev Studio 官网订购，可以运送至世界各国的哦！2. 贴纸地图最初看到这个地图的时候，你可能会一头雾水，怎么一片乌漆麻黑的呀？其实这就是贴纸地图啦！贴纸地图 (Go! World) 能让你将每一处去过的地方撕下，原本黑色的地图会变成白色，白色的地方越多就证明你去过的地方越多。你还可以把白色的部分 DIY…
“一个人旅行”（solo travel）是近来全球窜红的旅行方式，没有行程压力、不会有旅伴意见不合的状况，每个人都可以用自己的方式看世界。然而，独身一人在陌生国度，势必有一定的风险，美国哈芬登邮报整理了“让一个人的旅行更加安全的8个方法”，让热爱一个人冒险的旅客，能够在玩乐之馀，不忘保护自己。1. 尽量抑制你的肾上腺素攀岩非常刺激，但是小心不要受伤，否则就无法分享旅程的美好给朋友了。从事极端运动，最好是有旅伴的时候才进行，而且必要的旅行保险千万不要省。2. 随时和家人保持联系不论到什麽地方，尽量利用网路和其他旅行者的联繫，不断地更新你的旅行路线，让“至少一个人”知道你今天留宿的旅店在哪儿、或是下一个计划去的城市，也可以po一些照片在网路上。3. 最好不要戴耳机在一个陌生的城市中，边听音乐其实会让你的警戒心松懈，也没有办法及时发现身边的任何状况，你必须时时刻刻保持警觉，音乐留到回旅社再听吧！4. 不要炫耀自己正在独自旅行“独自旅行”听起来确实很酷，你可能迫不及待地想要跟别人分享，但等等！用邮件或是脸书上来说吧，千万别透漏给酒吧认识的陌生人。5. 小心你的饮料切记！只点“未开封”的啤酒，或是看着调酒师怎麽调你的酒，保护你的酒必须像保护你的passport一样谨慎。6. 举止和穿着请入境随俗注意你的行为举止不要大喇喇透露“我就是外地来的”（当然，拿地图找路无可避免）。在抵达当地前，应该要对当地文化有一些了解，像崇尚时尚的意大利，某些餐厅和教堂是拒绝穿夹脚拖的旅客；在乌克兰和俄罗斯，皮鞋没擦或是皱巴巴的衣服，都会让当地人皱眉头。如果你计划的是比较弹性的行程，那麽准备几条“大围巾”，它可以当作披肩、裙子，也可以拿来包头，长途旅行中还可以拿来盖，非常实用。7. 登记行程智能旅行者登记计划（STEP）是美国一项免费服务，它允许美国公民出国前先到大使馆作登记，在紧急情况下（如自然灾害，政治动乱），以便大使馆与旅客联繫。8. 保持开放的心交朋友找那些可以与世界旅客互动的旅社，问旅馆老板是否有举办什么活动，或是上网找旅伴。“做志工”也是一个很好的方式来认识当地社会，Idealist.org可以搜寻做志工的机会。如果你很想学当地语言，那麽可以追踪当地大使馆和博物馆的活动，它们有时会举办一些和当地人语言交换的活动。文章来源：ETtoday＊＊此文章为分享内容，照片和资料皆取自网络，如有侵犯版权请来信告知，本站绝对尊重个人版权，谢谢。＊＊