等了好久，Morganfield's终于为食客带来了好消息！！ 那就是在马来西亚极具权威性的The BrandLaureate颁奖典礼当中，Morganfield's打败了众多竞争对手，连续两年蝉联了“The Best Brand in F&B” 西餐类的奖项，真是可喜可贺，实至名归啊！ 马来西亚吃货有福啦！一次尝尽四国风味的猪肋排 Morganfield's以烤猪肋排为主打和特色，成功俘虏了不少粉丝的味蕾。为了回馈粉丝长期的支持，马来西亚的粉丝先拔得头筹，在3月15号至5月15号期间，可以优先享用Morganfield's特别推出了Sticky Passport Platter，集合了马来西亚、新加坡、菲律宾及上海的Morganfield's餐厅总厨，为马来西亚的粉丝特调各国地道的招牌猪肋排，呈现视觉与味觉的双重享受！ Sticky Passport Platter暂时只在马来西亚的Morganfield's餐厅吃得到，在其他国家还吃不到哦！身为Morganfield's的忠实粉丝，小编真的感到很雀跃，又怎能够不跟大家分享Sticky Passport Platter的美味呢？ 看到这么一大盘料理上桌，不知道该如何开始享用吗？可以参考小编的进食步骤哦！ 1.…
Plank平板支撑动作看似简单，但其实有尝试过的朋友绝对知道撑一分钟已经全身颤抖、没力了，大呼太难了。 普通的平板支撑的动作其实只有一个，不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑住身体，尽量保持长的时间就可以了。 这是最流行的无器械运动，可以有效地锻炼腹横肌，属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒，一个月后就能重现“马甲线”。 以下的平板支撑动作图分为基础和升级版，每个动作坚持1分钟你就合格可以进行下一项挑战了。 觉得升级版根本没难度的朋友，恭喜你们通过第一项考验，接下来才是真正的升级版Plank，每一个动作都属高难度动作。 一共有8个动作，每个动作维持1分钟，间歇休息30秒再进行下一个动作，以此类推。 老实说朵朵本身根本没办法挑战完八个动作，做到第三个动作手已经没力了，全身肌肉都在颤抖，真的快累死了，不过小编不会轻言放弃的，为了马甲线我是不会放弃的，在看着的你们也是哦！加油！！！！ 相关连接： 每天撑过5分钟 胜过跑步半小时一起来做平板支撑(Plank) 普通Plank已经没有效果了？进阶版Plank有效锻炼腹肌 此文章由朵朵编辑整理
现在的电子竞技越来越受欢迎了，而这个规模也放得更大，现在居然连玩手游都能参加国际比赛！ 近日就有消息指出，被誉为英文版《王者荣耀》的【Mobile Legends: Bang Bang (MLBB)】就宣布，举办一场叫做“MOBILE LEGENDS PROFESSIONAL LEAGUE - MPL - MY/SG”的比赛，奖金居然总值10万美金（约RM416150）！！！ 不过要赢真的酱容易meh？据官方指出，每个team都必须经过3个考验：（1）预选赛 Qualifiers，（2）常规赛 Regular Seasons，（3）季后赛 Playoffs。 预选赛已经开始了，马来西亚人即日起至11月21报名，赛事将在24至26日进行；新加坡人则可在11月21日至28日报名，赛事则在12月1日至3日进行。 错过了第一次马来西亚预选赛报名的也不用担心，因为有第二次预选赛哦（仅限大马）！报名日期定于11月28日至12月5日，并在12月8日至10日进行比赛。 为了让更多人知道+参与盛事，加上公平起见，主办单位也会开LIVE直播哦！…