对男性来说，前列腺非常重要，因为那关乎自己的人生性福，同时也和个人的健康有关。虽然说大部分男性都是在中年之后才开始会有前列腺问题，但预防的工作还是要趁早做，就算是90后的年轻小伙子，也要多多注意前列腺。其实，很多男性朋友都不太清楚日常饮食对前列腺的健康有非常大的影响，因此为了保持前列腺的健康，这些食物就要多吃！#1 石榴有不少研究发现，石榴的提取物以及番茄红素可以有效的减缓前列腺癌细胞的产生，并且加快癌细胞的自毁速度。换句话说，石榴可以帮助人体遏制前列腺肿瘤的发生。此外，石榴还含有丰富的多酚、花青素、鞣花酸、异黄酮等营养素，对于抗氧化和消炎都非常有效。（图/shopify）#2 苹果常言道：“一天苹果医生远离我”，这并不是没有道理的。作为最老牌的健康水果之一，苹果含有非常丰富的维生素，对人体健康有很好的益处。值得一提的是，瑞典的一项研究发现，苹果还可以帮助男性保护前列腺。在这项研究当中，研究人员选来了78名患有慢性前列腺炎的人进行为期一年的研究，其中有一半的人每天都要吃1至2个苹果。在这个研究结束后，研究人员发现，每天吃苹果的人康复效果比没吃苹果的人好很多。（图/itc）#3 坚果一直以来坚果都被认为具有壮阳补肾的功效，这并不是迷信而是有其道理的。坚果里面含有非常丰富的微量元素硒，而这个微量元素对于前列腺健康是非常重要的，多吃坚果还可以降低罹患前列腺癌的风险。前列腺健康，自然性能力也会有所提升。（图/orientalcuisine）#4 番茄番茄里的番茄红素是非常有效的抗氧化物质，可以帮助人体去除前列腺里的自由基，帮助维持及保护前列腺的功能。因此，多吃番茄的除了可以满足身体对番茄红素的需要之外，更是如同一个保护伞一样，对男人的前列腺进行保护。（图/femina）#5 黄豆你以为最需要黄豆的是女性？那你就大错特错了！真正需要黄豆的是广大的男性！多吃黄豆以及黄豆制品的男性，罹患前列腺癌的风险会低很多，这是因为黄豆制品在经过肠胃小环之后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚，可以有效的抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起到保护的作用。（图/kejijiaodian）#6 桔子桔子含有非常丰富的红桔素、川皮苷和维生素C，这些营养素可以帮助降低前列腺癌的风险，研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。此外，桔子还具有镇定神经，帮助抵御前列腺老化的作用，所以男人们一定要多吃！（图/huabaike）看完上述的分享，广大的男性朋友不要以为只有牛肉和蚝可以帮助男性，只要多吃以上这些食物，保护好了前列腺，自然也就保护好你“下半身的幸福”。更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：pinterest
近几年健康意识抬头，人们都开始保健养生，而其中一个常见的养生方法就是喝花茶。相较男士，女生们比较偏爱喝花茶。喝花茶的养生生活习惯有很多功效，当中包括提高身体免疫能力、帮助消化的养生作用，还有美容美颜、减肥瘦身的保健作用，真是一举多得！喝花茶虽然有很好的养生效果，然而每一种物质都有它的作用，喝下去的花茶对人体有利也有害，喝错只会适得其反，养生不成反生病！今天就让小编给你说说6种喝错花茶有害的原因吧！1. 没有对症下药人的体质有热与寒之别 ，因人而异，各有讲究。中医认为女性属阴，而几种在女性中非常流行的花茶如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等属性都偏凉，体质虚弱的女性不适宜多喝，否则会出现面色不佳、气虚乏力等状况。另一种活血行气的玫瑰花茶属性偏温，因此体质偏热的人喝多了会导致上火、喉咙痛等不适。花茶种类繁多，功效作用也各有不同，需要根据自身体质来选择，坚持喝适合自己体质的花茶，养生效果才会显示出来。 （图片来源：网络）2. 随意混搭每一种花、草都有其相应的性味和药效， 各种花茶的搭配可以带出不同的功效。花茶的搭配是有讲究的，搭配的种类越多，功效就越多。虽然如此，花茶不宜乱搭，更不能“混搭“，建议最好不要超过3种，且花茶中性质不能相冲。花茶搭配喝可以发挥养生效果，但切记要注意花茶的功效、性质等，不要依个人喜好搭配而对身体造成不良影响。 3. 过度饮用花茶花茶所用的植物之根、茎、叶、花、皮等部分，加以煎煮或冲泡之后会产生芳香的味道，饮用后会带出不同的保健疗效。喝花茶保健必须使用得当，在饮用的一段时间内，需根据自身的体质进行调整。中医讲究中庸，切忽过犹不及，把花茶当白开水来喝，带出反效果！ 4. 空腹喝茶研究显示，空腹喝花茶会引起很多疾病，给人体带来严重伤害。早上空腹喝花茶容易冲淡胃液，降低胃酸的功能，妨碍消化，影响蛋白质吸收，使人出现心慌、头晕、手脚无力等症状，是医学上称之为【茶醉】现象。玫瑰花茶中的单宁酸物质在空腹饮用后会对胃壁粘膜产生一定的刺激，容易引起胃粘膜炎症。 5. 睡前喝茶常听说“睡前不要喝茶”，因为一些具有咖啡碱的花茶有【提神】的作用，它让脑神经过于兴奋，大脑清醒灵活，所以建议睡前2小时不要再喝了。反过来看有【安神】作用的花茶，也应该避免睡前1小时饮用，免得睡前摄入太多水分，导致晚上频密上厕所而影响睡眠。 6. 正在服药喝花茶花茶算是一味中药，而它所含的一些成分都具有药理功能，可以与人体内同时存在的其它药物或元素产生化学反应，影响药物的疗效，甚至产生副作用！所以生病的时候、吃药的时候、手术过后都建议尽量不要饮用花茶，避免药性冲突、降低药效，带出反效果！ 花茶虽然养生效果好，但每种花茶功效有所区别，所以在饮用之前一定要了解清楚，以达到真正的保健养生功效！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
虽然长白发是老化的自然现象之一，每个人都会经历头发变白的过程。但是有些人却在青年时期就开始不断长白发，看起来像个老青年，瞬间显老。其实想要预防长白发，可以先从日常饮食着手。以下这10种食物除了营养丰富，还可以预防长白头发！1.核桃核桃含有大量的铜元素，可以预防长白头发。铜是黑色素的主要元素之一，而体内的黑色素可以让头发在生长的过程中不会因为缺乏黑色素而变白。 2.虾 虾含有大量的锌，这种微元素也是预防头发长白的重要元素。而且虾里面含有大量的Omega-3， 可以让你的头发变得坚韧不易断。3.鸡肉身体缺乏维生素B12也会造成头发变得干燥，细幼且提早头发白化的现象。吃多一些含有大量维生素B12的食物，像是鸡肉和海鲜，都可以预防头发变白。4.花椰菜 叶酸是用来组件胎儿大脑细胞组织的重要元素，因此孕妇都经常补充含叶酸的食物来帮助胎儿成长。但是其实叶酸还可以预防长白发，如果我们体内的缺乏叶酸，也是会造成头发变白。5.牛肝 很多人一听到食用动物内脏都会拒绝！但是牛肝里含有大量的锌和铜元素，能预防你的头发提早白化。不但如此，还含有大量的叶酸，让你的头发能像婴儿般柔顺。 6.三文鱼 三文鱼含有丰富的蛋白质，有益的脂肪酸，和Omega-3。它可以在你的头皮形成一道防护膜，保护你的头皮，让你拥有健康的头皮和亮丽的黑发。 7.绿叶蔬菜 小时候父母常对我们说吃蔬菜对身体好，其实是有他们的道理的。绿叶蔬菜含有大量的维生素C和E，能促进头皮的血液循环，预防长白头发。8.蘑菇 蘑菇同样含有大量的锌和铜元素，在保护你的头皮健康之余，还能在头发生长的过程中合成黑色素，预防你满头白头发。9.发酵食物 你以为益生菌只能促进你的肠胃消化系统健康吗？益生菌食物像是泡菜或是酸菜，含有大量的维生素B7,有研究证明，如果身体缺乏维生素B7，头发的颜色会逐渐退色，变得易断。10.橘子除了蔬菜肉类，水果像是柑橘也是能预防头发提早变白。柑橘是维生素C的来源，维生素C能促进体内的胶原蛋白生长，让你身体保持年轻皮肤有弹性，包括你的头发。以上10种食物都很容易能在生活上获取，只要多摄取这些食物，保证你就算年过半百后，头发还是乌黑亮丽！