太好了,终于不用忍着不吃 ┭┮﹏┭┮

减肥一向是大家的人生工作,而很多人都会选择节食运动,或者去塑身中心做treatment,不过效果都一般般啊~最近在网络上备受热议的是【水中飞轮】,这是一个运动1小时就能燃烧800大卡的运动。大家继续往下看了解了解吧!

来自New York的Esther Gauthier在法国体验到水中运动的惊人之处,于2013年在纽约创立的AQUA Studio,主打这个水中飞轮。

根据官网表示,由于水中有阻力,能加速血液循环、加速燃烧卡路里,一个小时就能消耗800大卡。因为水中有浮力,能够保护关节,降低乳酸,隔天起床不会有肌肉酸痛感。能够减压改善睡眠并提升心血管耐力。

参与的人必须身穿泳装、橡胶鞋,在水深122公分(及腰处)的池子中,跟着音乐摆动身体、双手并踩飞轮。

多位民众抱持着半信半疑的态度上课,但尝试过后,都在官方脸书留言:“样化的运动很棒,上完课后很平静,也很助眠”、“最重要的是,运动完不会肌肉酸痛”。

 

大家一起来看看视频吧: