瘦身健体

【她就是韩国小腰精babebani!】马甲线帅到国民女神也要闪一边!这个新年也想要拥有像她一样fit到漏油的身材,原来只要这样做……

真的好漂亮啊!她是谁?她就是韩国美女姜贤京(昵称babebani),因为练习普拉提(Pilates)走红网络,各种高难度动作都难不倒她。 姜贤京除了厉害练习普拉提,她哪完美的马甲线、劲爆的身材加上超高的颜值,微笑起来可是迷死多少男生!你看看她腹肌的马甲线,一点赘肉都没有,全部结实结实的,而且上围更是圆挺丰满,女生看了都忍不住羡慕起来!比起上健身房练gym的女生,练普拉提的姜贤京看起来更多了几分柔美与自然健康look! 她其实是一名普拉提教师...

【少量不代表瘦!】早餐看起来少少的,热量却超吓人! 需做8000下Sit-up才能消耗!

(谈谈新闻19日讯) 早餐是每日的能量来源,也是三餐里面最重要的一餐。为了健康的身体,吃早餐已经变成了大家的习惯。 通常早餐都会吃较少量,较不Heavy的食物。像是白粥炒面油炸鬼、快餐店的炒蛋,火腿香肠面包等等,简简单单地解决早餐。但很多人都以为早餐少少的,但其实很多常见早餐的热量都相当惊人! 香港知名“家营营养中心”创办人Kathy吴耀芬,将我们常常吃的早餐一一分析成以下的数据。 1、 白粥炒面油炸鬼 豉油王炒面(400克):含680千卡热量、3....

【超激励瘦身挑战!】这名女子20个星期内从胖妞变辣妹!瘦下来的原因竟然全靠跑步!

瘦身是许多女生一生人必经的过程。但许多人都找不到顺利瘦身的方法。要瘦身成功,不仅要靠运动还得靠毅力。节食瘦身法有害健康而且还会让你复胖得快!所以最好的瘦身方法就是靠运动啦! 最近,网络上疯传一名外国女子的瘦身经历,她用了仅仅20个星期的时间,将她从一个胖妞变成人人羡慕的好身材!20个星期说长不长,说短不短,但只要你有瘦下来的毅力,一定看得出效果。 这名女子表示她18岁以前都是非常瘦的,但到了23岁她的身材就失控地发胖。她感到非常...

【男生们看了马上幻想破灭!】原来韩妞们照片里超不科学的好身材是这样练出来的! 这些好身材的背后竟然如此不单纯!

每次看到韩妞们上传那超不科学超S的好身材照片,都觉得超美的吗?今天小编就要来揭开这些好身材背后的秘密啦! 首先,让我们来好好欣赏这些韩妞们好身材的照片呗~ A photo posted by 내화 (@ne.hwa) on Feb 13, 2016 at 5:03am PST 마트에서 장보는데 정신팔려서 남의 카트 한시간동안 끌고다녔당 😂😂 주인이 찾으러와서 알았움.. 죄송했어요 😅😅 – A photo posted by 정미연 (@miyeonjj) on Mar 5, 2016 a...

【日韩都在疯僵尸体操!】日本医师表示:学活尸走路能瘦身!原来千颂伊早就知道这个秘密!

减肥瘦身是现在男女老少都在追求的事情,日本医师发现原来学活尸走路也能轻松瘦身!这个由日本医师池谷敏郎独创的僵尸体操,才刚推出就有50万人在做。现在日韩都在疯做僵尸体操来瘦身呢! 医师表示,僵尸体操是针对不运动的藉口而诞生,只要每次1分钟,每天只需3次,而且室内即可做,因此可符合多数族群需求。 日本流行的僵尸体操,是有踮脚他不、膝盖微弯等动作组成,复健专科医师曾清祥表示,部分特定族群进行这个运动时需小心,如有疼痛现象需立刻停...

【韩国女星的瘦身菜单!】韩国女星的身材怎么那么棒?原来他们1天内只吃了…

相信许多女生都非常羡慕韩国女星的苗条身段吧?前凸后翘的身材,根本就是每个女生梦寐以求的身材啊! 许多女生都有这样的疑问:怎么韩国女星肥瘦自如,说瘦就瘦呢?这其实都是因为她们有我们没有的坚持和毅力!韩国明星对于自身的体态管理非常严格,只要稍微胖一些都不可以的哦!不仅韩国明星,就连街头的韩国人都非常重视自己的身材和外表。 到底这些韩国明星是怎么瘦下来的呢?而且重点还是瘦得有线条,瘦得健康!小编今天就把一些韩国女星减肥成功的案...

【真实案例!】这名网友在短短90天内从大胖子变成肌肉男!只因为他这样吃…

在今时今日,瘦身不仅仅是女人的事了,现在就连男人也想要摆脱肥胖的身型,打造壮硕的身材了!六块腹肌是许多男生所追求的目标,但想要达到那目标之前,你必须先瘦到一定的身型,才可以达到最佳效果。 近日,网络疯传一名男网友用90天瘦身法,把自己从昔日的大胖子变成今日人人呈献的肌肉男。这名网友天天都会在个人脸书上分享他的瘦身旅程,引起网民的热烈关注。他除了会去健身外,饮食也非常控制。 他每一天都会在脸书上分享他的三餐,而他所准备的瘦...

想要瘦下来这10种食物一定不能碰!不能吃!身为一名吃货你叫我要如何拒绝啊!

TOP 10如果你想要瘦那就一定要拒绝的这10样食物!(排名不分先后) 据说睡前做运动明天早上就会瘦,可是却好多朋友都拒绝不了睡前宵夜的这习惯!宵夜的诱惑可是恶魔级别!那么今天小编就和大家分享,如果你想瘦下来!在瘦身期间就一定要拒绝的这10种食物!这10种食物有7样都是大家睡前最爱的宵夜美食,一不小心看着这篇文时你就觉得饿了! 10道非常有逻辑看就知道是不能碰的100%会产生脂肪的罪恶感食物!如果真的想吃的一个月1次也是可以啦xD(*温馨提醒...

营养师:晚餐前吃香蕉10天内瘦下3公斤!现在人人都抢着买香蕉!

(谈谈新闻14日讯)不仅小黄人看到香蕉眼睛会发亮,现在人人都在抢香蕉来吃了呢! 日本肠道科权威医师将香蕉视为减肥圣品!现在人人抢着要吃香蕉呢!医师建议大家在晚餐前吃两根香蕉,配上200毫升的水,半个小时后再吃晚餐。医师亲身体验,10天内竟然瘦下3公斤! 根据营养师的说法,饭前先吃香蕉跟水能够增加饱足感。而吃香蕉的好处就是能够快速补充糖分,这样饥饿感才不会那么大!当饥饿感不会那么大时,进食量相对会比较少一点。 一根香蕉的热量是大约1...
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