你经常都会有鼻塞的困扰?最近天气开始转凉,随着换季造成气温的不稳定,许多人鼻子比较敏感的人都开始出现狂打喷嚏、咳嗽、流鼻水,甚至是鼻塞喘不过气等症状。而且严重起来时还会影响睡眠品质,让你辗转反侧都找不到一个可以让呼吸保持顺畅,安然入睡的好姿势。

 

▼如果你也有这方面恼人问题的话,那一定要把这篇文章收藏起来了,因为接下来,本文将会教大家2个简单又神奇的小方式,让你在短短20秒内就可以解决鼻孔阻塞的困扰,不需要任何辅助品就能够有效舒缓鼻塞!

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1. 舌压和指压方式。

▼步骤一:首先,把舌尖顶着上颚,然后维持大约1秒钟后就可以松开。

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▼步骤二:舌尖一放松,大家就必须立马用食指和中指轻点双眉之间的位置,稍微施压。

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▼就这样重复步骤一、步骤二;步骤一、步骤二大约20秒,原先严重堵塞的鼻孔就可以恢复顺畅的呼吸了。虽然这个姿势看起来会有些搞笑,但是请相信,它的效果真的很棒哦! (笑)

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2. 憋气方式。

▼大家可以先深吸一口气,然后把头部往后仰,用手指捏住鼻子屏住呼吸。接下来,尽可能忍住憋气,直到你再也无法忍受才把气吐出来,这样一来,鼻子立马就不塞了。

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▼一起来看看影片教学吧:

 

▼啊~终于可以恢复顺畅呼吸的感觉太棒ler! (吸~~)

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这些解决鼻塞的小窍门看起来很神奇对吗?其实影片中第一个方式是藉由人体神奇的构造,去活动鼻孔里的空间,让阻塞在内的鼻涕可以流通;至于第二种方式则是启动了人体的「防卫机制」,透过憋气让大脑误以为我们无法呼吸了,所以下达指令去完全扩大鼻孔,这样我们就可以更通畅无阻地呼吸了!快把这些小窍门学起来,教会你身边经常鼻塞的朋友吧!