(谈谈新闻24日讯) 许多上班族习惯性熬夜加班,放工后回家吃晚餐就直接倒头就睡。其实,这个坏习惯很容易引发中风和心脏病的危机!

土耳其最近最新的研究就发现,吃东西的时候,血压会维持在高度警戒的状态。如果吃完饭直接去睡觉的话,血压就比较不容易恢复正常,还会增加隔天引发中风发作的危机。因此医生就建议,晚上7点过后不要吃东西会比较好。

经常忙到迟吃晚餐或是爱吃宵夜的朋友要注意了。土耳其的研究提醒大家,再这样下去,心脏病中风的风险将会大大升高。一共700名高血压病患接受调查,发现如果睡前2小时进食,晚上血压不但降不下来,血压还是没有晚吃的人的2.8倍。

血压反映了身体运作状况,并不是只要去睡觉,所有身体里的器官就能马上休息,因此不只是多油多盐的食物要避免,就连晚吃的习惯也要改掉,否则高血压病况难控制,就连身体健康也会步入危机。