近年来不少报导都说糖分不但会致肥,对身体益处也不大,但很多人都没有很关心这课题,大部分人一个星期都会去吃冰淇淋啊甜食等等…

《每日邮报》就报导一位来自澳洲Perth的Carolyn Hartz,现在已经70岁阿嫲的她,居然拥有紧实身材、光滑肌肤的美魔女!

这位已有三名子女,还当了阿嫲的美魔女透露,她的秘诀就是连续28年断糖。Carolyn Hartz虽然改用木糖醇替代,但她每晚睡前还是会吃一两片黑巧克力解馋。

此外,她也给了一些“养生”tips:出门前一定会擦防晒乳、一天睡满8小时、规律运动、保持心情舒畅等。

当然,她也强调,就算想要减肥,也不能剥夺自己喜欢的食物和饮料,不过可以减少份量。

“最重要的是不要和别人计较,这种负面的情绪是没​​有任何帮助的。”

 

 

真心觉得这阿嫲很神啊!大家一起来戒糖咯!

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