我们在日常生活中可能会有许多不规范的行为,一旦养成了这些坏习惯,不仅难改掉,还会影响生活效率,甚至危害我们的健康!

小编今天就整理了一些坏习惯的危害,希望大家看了后尽量改掉~

 

1)频繁摸脸

其实脸上的皮肤是最薄的,反覆的摸自己的脸或者挑粉刺的话就会伤到皮肤,而且也会有细菌。如果流血或者刚刚结疤,那么就不要再弄那儿的粉刺或者发痒的地方。只要用药膏或者润肤霜就可以了。

 

2)拉扯头发

经常拉扯头发会给头皮造成损伤,后果是可能造成暂时性或者永久性的脱发。

重点:强迫性的拉扯头发可能是一种精神疾病,这是需要进行心理治疗和药物治疗!

 

3)扭脖子

强行的扭动脖子使得脊骨发出声音来,虽然这可能会让你感觉很好,但是反复的这样扭脖子会让周围韧带受损。

此外这样大幅度的运动,会造成小关节磨损,长时间如此会导致关节炎,而且在极少数的情况下会因为颈部的受伤而引发中风!

 

4)磨牙

人们咬牙或者磨牙都是因为压力造成的反应,但是多数情况下是病变造成的,如牙齿的错位和缺失。磨牙太严重的话会破坏你的口腔健康,会引起牙齿出现破损或者断裂。

 

5)咬手指

这个习惯会对你的指甲和周围的皮肤造成伤害。口腔细菌会转移到的你皮肤上,指甲上的细菌也会转移到嘴巴来,造成牙龈和咽喉感染。

 

6)舔咬嘴唇

紧张的时候舔嘴唇,这样的话会酶会沾皮肤上,导致皮炎和唇炎,使得嘴唇干燥开裂。而咬嘴唇的话,压力会导致纤维瘤,这就需要进行手术切除了。

 

7)咬口腔内侧的肉

通常情况下,因为脸颊内侧被咬过的地方会发肿,而变的更容易被咬着。经常这样的话,时间长了会导致出现慢性炎症。

而且,咬破的话吃饭喝水讲话都痛不欲生!

 

8)吃硬糖用咬的

在你吃硬糖的时候,沾在牙齿上的糖会导致蛀牙。因为糖能给细菌提供养分,为蛀牙提供环境条件。用力的咬硬糖还可能会把牙齿弄坏。因此最好是吃无糖或者低糖的糖果。

 

9)嚼口香糖

把口香糖嚼的吧唧响,不但会骚扰到你的同事,还可能会造成下巴肌和关节使用过度的危险。而无糖口香糖的人造的甜味剂山梨糖醇,吃多是会导致腹泻的。而且过量使用(每天18 – 20支),在咀嚼的时候会吸入过多的空气,会增加胃部的空气导致腹胀。

 

10)咬笔头

因为细菌会潜伏在笔头上,所以这个习惯会让被病原体感染,包括感冒病毒。

要是咬钢笔的话,除了不小心弄的满嘴墨水外,还可能会对你的牙齿,牙龈和口腔内其他的软组织造成伤害。

 

真的看完才知道原来这些习惯对我们身体造成一定的危害!

记得分享给朋友,也希望大家可以戒掉~