随着现代人的生活与科技愈发密切,现代文明病也愈来愈多。也许你曾有过这样的情况,你常常觉得手机有震动或有通知声,但拿起来一看,却又发现什么事都没有,这是手机族常有的症状之一「幻想震动症候群」( Phantom vibration syndrome)。事实上,手机成瘾为人类生活带来的影响不少,一起来看看。

 

1. 使用手机时间越长,越容易成瘾。

 

2. 我们之所以仰赖手机,是为了提醒自己有人想与我们保持联系。

人类是群居动物,希望自己被其他人思念以及需要,所以大脑会让我们以为这些打电话、传讯息给我们的人正思念着我们。

 

3. 但事实上,这大部分只是我们个人内心欲望所制造出来的幻想而已。

因此你使用手机的时间越长,越容易出现「幻想震动症候群」,以为经常有人传讯息给你,或要联络你。

 

4. 即使手机摆在桌上(不是口袋里),还是会有人以为手机震动。

如果你只是一天有一两次以为手机响,那还好,但如果一天发生好几次,或者连手机不再身上你都能感觉到它在震动,那代表你有「幻想震动症候群」的倾向了。

 

5. 无论哪个年纪的人都有可能会有手机震动的幻觉。

不过,年轻人的确可能较容易出现幻觉,毕竟他们几乎使用手机做所有事情。

 

6. 使用智慧型手机的人较可能出现幻觉。

 

7. 有人可能好奇,「幻想震动症候群」是否影响我们的健康?

也许答案是否定,毕竟目前这项症候群尚未被判断为疾病。

 

8. 有些人会有手机分离焦虑症。一旦手机不在身边就感到不安,一整天无法专心做事。

 

9. 你以为只有自己有这样的状况,但事实上高达90%智慧型手机用户都有这样的问题。

 

10. 根据乔治亚理工学院 Robert Rosenberger 博士,随着科技产品成为人类生活一部分,我们会开始出现焦虑症,而这样的行为属于「后天身体习惯」。

 

11. 根据《计算机与人类行为》期刊的研究,「它成了你的一部分。」

你习惯了你的手机,就和习惯你的眼镜一样。

 

12. 事实上,「幻想震动症候群」仅是你的幻觉而已。

 

13. 不过就某些例子而言,「幻想震动症候群」也可能是一种自然的身体反应。

当你的手机与附近的基地台连接时,它会发射出强度不同的射频脉冲,因此当你的手机放在口袋里时,你的腿部神经可能会对这些射频脉冲有所反应,进而制造出手机震动的感觉。

 

14. 有些人甚至也能用「心」感受到。

当然这个情况不是说你爱上了你的手机,而是当你的手机摆在胸口附近的口袋里时才会发生,射频脉冲也可能导致心悸。

 

15. 即使你的手机已经拿出口袋超过12小时了,你还是可能会感觉震动。

这是因为肌肉有记忆,会让你有一两次的错觉,不过到最后这样的记忆会逐渐消失。

 

16. 社群媒体和讯息让人感到兴奋与鼓舞,不过同时他们也为人类制造焦虑或恐惧,我们害怕错过对方传来的讯息,让别人误以为我们故意不回或不礼貌。

 

17. 大部分的人早已对手机和社群媒体成瘾,放下手机或登出社群媒体的时间不会超过一分钟。

 

18. 随着人类对科技越来越依赖,将会影响未来人们的互动模式。

 

19. 事实上除了手机,其他装置也会使人类产生幻想震动症候群。回溯到1990年代,当时的人们也有呼叫器 (BB Call) 幻想症候群。

 

20. 不过其实这样的焦虑症状与其它焦虑症并无太大不同,我们本来在日常生活中却会时常关切客人来了没、公车、火车、包裹到了没等等。

 

21. 年轻人不是唯一的受害者。根据研究,工作中需要经常使用智慧型手机的高压工作者,同样有类似状况,2010年一份研究指出70%医生也同样深受此症候群困扰。

 

22. 「幻想震动症候群」可能导致严重的情绪问题。有些人发现没有收到期待已久的讯息或通知时,可能会出现沮丧、狂躁、反社会人格障碍或其他症状。

 

23. 科技无法改变我们的大脑结构,但可以慢慢改变思考模式。就像现在许多沉迷网路世界的人,会发现自己很难融入现实世界。

 

24. 幸好在手机成瘾之前,还有个方法可以挽救你的人生:开始减少使用手机的时间。虽然这很难做到,但你将会慢慢不依赖手机,让自己有更多时间跟其他人、跟世界相处。

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